朝早起身，你會選擇先刷牙，定係先食早餐呢？
選擇先食早餐
嘅你，可能會諗臨瞓前刷咗牙，咁朝早起身口腔一定好乾淨
，緊係先食早餐再刷牙啦…不過其實呢個係一個誤解嚟㗎！
有研究指出，經過長時間嘅睡眠時間，人口腔內嘅細菌繁殖量約等同於10公克糞便的細菌量！
原因係瞓覺嘅時候，口腔會減少口水分泌
，令到口腔清潔能力下降，加埋啲口鼻分泌物
，同埋睡前牙齒可能無刷乾淨而遺留嘅食物殘渣等，經過一晚之後，口腔內嘅細菌真係多到唔敢想像呀！
所以瞓覺前除咗要刷牙、用牙線清潔牙齒
，起身之後最好都係先刷牙再食早餐啦~